“Hocam, bir bardak soğuk su içmek işkenceye dönüştü…”
İşte bu cümle, muayenehanemde en sık duyduğum cümlelerden biridir. Hastalarımın çoğu bu durumu “İdare eder, geçer” diyerek geçiştirir.
Oysa diş hassasiyeti, dişlerinizin size gönderdiği bir SOS sinyalidir.
Gelin bugün, bu sinyalin anlamını birlikte çözelim.
Peki dişlerimiz neden bu kadar “alıngan”?
Dişlerinizi bir kale gibi düşünün.
En dıştaki mine tabakası bu kalenin güçlü surlarıddır.
Ne zaman ki bu surlar aşınır, incelir ya da diş etleriniz çekilmeye başlar, işte o zaman kalenin içindeki hassas bölgeler (dentin) açığa çıkar.
Sıcak, soğuk veya tatlı gıdalar temas ettiğinde ise adeta bir kısa devre olur.
Kısacası dişleriniz size şunu söyler: “Artık bana biraz daha iyi bak!”
Peki bu hassasiyetin altında ne var?
Hastalarıma en sık sorduğum sorulardan biri şudur:
“Dişlerinizi nasıl fırçalıyorsunuz?”
Çünkü bazen en büyük sorunumuz,iyi niyetle yaptığımız hatalardır:
· Sert fırçalama: “Tam temizlensin” derken minelerimize zarar vermek.
· Asitli içecekler: Diş minesini sessiz sedasız eriten gizli düşmanlar.
· Diş gıcırdatma (Bruksizm): Gece boyunca dişlerimize farkında olmadan sıkmak
· Diş eti çekilmesi: Yaşlanmanın ya da yanlış fırçalamanın dişlere yansıması.
Soğuk-Sıcak Duyarlılığı: Dişleriniz Ne Anlatıyor?
Bir an düşünün: Sıcacık bir kahve içerken ansızın gelen keskin bir ağrı…
Ya da dondurmanın verdiği keyfin yerini bir anda alan sızı…
Bu durum, dentin kanallarının açığa çıktığının ve sinirlerin doğrudan uyarıldığının en net işaretidir.
Kimi zaman hafif bir rahatsızlık, kimi zaman ise hayat kalitenizi düşüren bir soruna dönüşebilir.
Fırçalama ve Beyazlatma: Dozunu Kaçırmayın!
Hepimiz bembeyaz, pırıl pırıl dişler isteriz.
Ama “beyaz olsun” derken kıymetli minelerimizi feda etmeyelim.
Sert fırçalama ve kontrolsüz beyazlatma ürünleri, geçici hassasiyetten kalıcı hasarlara kadar uzanan sorunlara yol açabilir. Unutmayın, diş bakımında da her şeyin fazlası zarar!
Günlük Hayatta Diş Hassasiyetiyle Baş Etmek
Hastalarıma hem muayenehanede hem de evde uygulayabilecekleri pratik çözümler öneriyorum.
Doğru alışkanlıklar ve küçük dokunuşlarla bu sorunun üstesinden gelmek mümkün.
Yumuşak kıllı bir fırça, doğru fırçalama tekniği ,hassasiyet giderici bir macun, kötü alışkanlıklardan uzak durmak ve aşırı sıcak-soğuk geçişlerinden kaçınmak gibi basit ama etkili adımlar, dişlerinizin konforunu geri kazandırabilir.
İşte Size 5 Altın Kural!
1. Doğru fırçalama: Dişlerinizi sert sert bastırarak değil, doğru teknikle ve etkili bir şekilde fırçalayın.
Fırçayı 45 derecelik açıyla diş eti sınırına yerleştirin, küçük dairesel hareketlerle ve tüm yüzeylere (ön, arka, çiğneme) eşit zaman ayırarak temizleyin.
2. Beslenmeye dikkat: Diş minesini aşındıran asitli içeceklerden (gazlı içecekler, enerji içecekleri) ve şekerli yiyeceklerden uzak durun.
Limon, portakal gibi yüksek asitli meyveleri tüketirken de ölçülü olun. Eğer tükettiyseniz, ağzınızı suyla çalkalayın ve asidin etkisini azaltmak için dişlerinizi fırçalayın.
3. Yumuşak kıllı fırça kullanın: Sert kıllı fırçalar diş minesini aşındırır ve diş etlerinde çekilmeye yol açar. Yumuşak veya orta yumuşak kıllı bir fırça, dişlerinizi etkili şekilde temizlerken hassas dokuları korur. Ayrıca diş macununuzu seçerken hassasiyet giderici özellikli olanları tercih edebilirsiniz.
4. Gece korumasını ihmal etmeyin: Eğer gece diş sıkma veya gıcırdatma alışkanlığınız varsa, mutlaka bir gece plağı kullandığınızdan emin olun. Farkında olmadan gece boyunca uyguladığınız bu baskı, dişlerinizde aşınmalara ve hassasiyete yol açar.
5. Düzenli kontrolleri aksatmayın: Altı ayda bir diş hekiminizi ziyaret edin.
Erken teşhis edilen bir sorun, hem daha basit hem de daha ekonomik çözümlerle yönetilir.
Unutmayın, dişlerinizle ilgili küçük bir sızıyı ciddiye almak, ileride büyük sorunları önler.
Sizlere Küçük Bir Tavsiye
Sevgili hastalarım, diş hassasiyeti sandığınız kadar masum bir durum değil.
Ancak doğru yaklaşımla tamamen kontrol altına alınabilir.
Eğer siz de soğuk bir içecekte ya da tatlı bir şey yerken sızlama hissediyorsanız, lütfen “geçer” diye beklemeyin.
Bir randevu alın, gelin dişlerinizle barışın.
Çünkü sağlıklı bir gülümseme, her zaman mutlu bir yaşamın anahtarıdır.
Yorumlar
Kalan Karakter: